Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1030 kcal
|
Fedt: 36,06g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 111,53g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Italac Leite Integral. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Abobrinha Refogada, Clara de Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Charuto de Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Melitta Café Tradicional, Italac Leite Integral, Queijo Branco, Ponkan. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|