Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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113,3 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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1589 kcal
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Fedt: 54,76g | Prot.: 115,04g | Kulhyd.: 168,29g.
Morgenmad: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Banano, Huevo, Fresas Congeladas. Frokost: Zanahoria, Espinacas, Carne de Pollo Magra (Asada), Pasta Fresca (Cocida), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Healthy Choice Hearty 7 Grain Bread, Huevo. Snacks/Andet: Galletas Saladas, Café con Leche Descremada, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Mantequilla de Almendras, Huevo. mere..
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Taber 10,2 kg om Ugen
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