Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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1934 kcal
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Fedt: 84,16g | Prot.: 82,27g | Kulhyd.: 215,05g.
Morgenmad: 水, 4種のひじき煮, トップバリュ とろけるスライスチーズ, パスコ 超熟8枚切り, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, ほうれん草のごま和え, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, りんご(皮なし). Frokost: ケチャップ, マヨネーズ, 鶏の唐揚げ, きゅうりの酢の物, きんぴらごぼう, マカロニサラダ, ナポリタン, レタス, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: カネハツ ごぼうサラダ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 水, きゅうり, ちくわ, 丸美屋 有機充てん豆腐, チリコンカン. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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