Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
|
1767 kcal
|
Fedt: 89,87g | Prot.: 101,89g | Kulhyd.: 138,91g.
Frokost: Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas (com Sal). Aftensmad: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Idræt - 1 time og 51 minutter, Apple Health - 21 timer og 39 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
signersam09's Vægt Historie
|