Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
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112,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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1387 kcal
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Fedt: 56,65g | Prot.: 43,97g | Kulhyd.: 180,41g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Birnen, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Börner Eisenacher Mettwurst, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Porree, Tomaten, Vollkornbrot, Ei (Ganz). Aftensmad: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Andet: Apfelsaft, Choco Softies Schaumküsse. mere..
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2688 kcal
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Motion:
Køre - 29 minutter, Shopping - 1 time og 3 minutter, Sidde - 4 timer, Stavgang - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Fitbit - 15 timer og 38 minutter. mere..
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stabil vægt
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