Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
|
400 kcal
|
Fedt: 7,62g | Prot.: 13,36g | Kulhyd.: 66,21g.
Morgenmad: Madu, Chia Seed, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Tahu Kukus. Frokost: Cimory Yogurt Drink, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Aftensmad: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Jumping Jacks - 1 minut, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Trisbudisusi86's Vægt Historie
|