Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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942 kcal
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Fedt: 68,29g | Prot.: 47,39g | Kulhyd.: 40,04g.
Frokost: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo. Aftensmad: Chuchu Cozido, Couve-Flor, Carne de Panela. Snacks/Andet: Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana da Terra, Amendoim, Castanhas-do-Pará. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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