Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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1170 kcal
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Fedt: 40,15g | Prot.: 69,04g | Kulhyd.: 133,74g.
Morgenmad: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Manteiga (com Sal). Frokost: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca, Grão-de-Bico Seco Cozido. Aftensmad: Mingau de Aveia, Vitalin Quinoa em Flocos, Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Andet: Piá Requeijão Cremoso , Bauducco Torrada Integra. mere..
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stabil vægt
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