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Da ist es wieder etwas bergab gegangen 🥳 und dass, obwohl ich momentan so einen süßen Zahn habe und gestern gab es sogar Pommes 😌 ich habe mir jetzt die die Adventszeit das Ziel gesetzt, dass es nicht bergauf geht und ein Stillstand vollkommen okay ist 😄
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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1832 kcal
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Fedt: 64,23g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 247,54g.
Morgenmad: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Himbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken. Frokost: Tomaten, Frischkäse, Gouda oder Edamer, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Brotland Dinkel Schnitte. Aftensmad: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Gekochter Rosenkohl, Aldi Schupfnudeln. Snacks/Andet: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Lay's Super Chips Paprika, Sondey Haferkekse. mere..
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2661 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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