Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
1382 kcal
|
Fedt: 51,68g | Prot.: 150,79g | Kulhyd.: 83,46g.
Morgenmad: Роскар Яичный Белок, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо, Село Зеленое Молоко 0,5%. Frokost: Уха из Семги, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Aftensmad: Село Зеленое Молоко 0,5%, Разносол Грузди Соленые, Банан, Болгарский Перец, Миндаль Миндаль Сырой, Творог 5%, Тыква, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Зеленый Листовой Салат. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|