Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
800 kcal
|
Fedt: 26,04g | Prot.: 44,89g | Kulhyd.: 89,10g.
Morgenmad: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Дыня. Frokost: Роллтон Бульон Куриный Домашний, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Макмастер Макаронные Изделия Безбелковые с Пищевыми Волокнами Рожок. Aftensmad: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Овощная Лавка Тыквенные Биточки Сладкие с Изюмом и Курагой, Чистая Крупа Геркулес. Snacks/Andet: Bananika Натуральное Банановое Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. mere..
|
|
1361 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 42 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|