Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
142,9 kg
Indtil videre tabt: 37,2 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
3109 kcal
|
Fedt: 152,52g | Prot.: 143,43g | Kulhyd.: 324,73g.
Morgenmad: Tarçın, Duru Çiya , Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Salça, Haşlanmış Yumurta, Baştacı Et Döner , Kebir Yoğurt, Sirke, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Soğan, Duru Pratik Haşlanmış Fasulye, Brokoli, Havuç. Snacks/Andet: Mandalina, Leblebi, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Elma, Mandalina. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|