|
Haftasonun ödemi gitti yeni haftasonu kaçamaklarına hazırım 😂
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
909 kcal
|
Fedt: 37,46g | Prot.: 35,56g | Kulhyd.: 111,13g.
Morgenmad: Ayva, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Maret Dana Sosis, Avokado, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Frokost: Altınkılıç Kefirix, İrmik Helvası. Aftensmad: Tat Köy Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Eker Süzme Yoğurt, Brokoli, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Tarhana. Snacks/Andet: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Sek Yarım Yağlı Süt, Tereyağı, Pekmez, İrmik. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sidde - 13 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ben de hazırım tebrikler 😁✌️🥳
03 dec 20 af medlem: Banu✌️
|
Ben hazırlanırken dün kaçamağı yaptım. Ölür kalırız aklımda kalacağına midem de kalsın dedim 😊 Ama pişmanım
03 dec 20 af medlem: Eren İnanç
|
Banu, teşekkürler sana da tebrikler 🤩🥰
03 dec 20 af medlem: fitoldeniz
|
03 dec 20 af medlem: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitoldeniz's Vægt Historie
|