Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
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1855 kcal
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Fedt: 84,80g | Prot.: 94,25g | Kulhyd.: 174,94g.
Morgenmad: Haferflocken, Honig, Erdnussbutter, Himbeeren, Diamond Sojabohnen Kerne, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. Frokost: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust , Nudeln (Gekocht), Fish & More Pangasiusfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: D'aucy Sojabohnen, REWE Avocado, Bofrost Kürbiskernbrot, Nesquik Kakao. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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