Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
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1409 kcal
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Fedt: 70,86g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 129,76g.
Morgenmad: Jasmine Cranberries, Café, Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Alface, Purê de Batata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Couve Refogada. Aftensmad: Lentilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Figo Seco, Couve Refogada. Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Hortifruti Abacate, Jasmine Farelo de Aveia. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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DheniseGalvao's Vægt Historie
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