Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
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1222 kcal
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Fedt: 35,88g | Prot.: 51,82g | Kulhyd.: 177,72g.
Morgenmad: Aldi Brie, Fromage Bleu ou Roquefort, Cracotte Cracotte au Froment. Frokost: Champignons, Poireau Cuit, Endive, Spaghetti. Aftensmad: Danone Danette le Liégeois Chocolat, Betteraves, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Andet: Milbona Yaourt Fraise, Banane. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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