Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
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1662 kcal
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Fedt: 67,06g | Prot.: 146,87g | Kulhyd.: 109,80g.
Morgenmad: Panco Pão de Forma Integral, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andet: Nestlé Snow Flakes, Growth Supplements Pasta de Amendoim de Brigadeiro, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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Marco Foltz's Vægt Historie
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