Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
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53 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
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1403 kcal
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Fedt: 34,46g | Prot.: 112,58g | Kulhyd.: 159,80g.
Morgenmad: Pão carnívoro, Wafle café, Morangos, Café, Uvas, Queijo Mozzarella. Frokost: Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Laranjas, Ovo. Snacks/Andet: Yoki Milho para Pipoca, Dux Whey Protein Concentrado, Tirol Leite Desnatado, Carrefour Pão de Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo, Queijo Mozzarella. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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