Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
636 kcal
|
Fedt: 18,36g | Prot.: 34,22g | Kulhyd.: 84,03g.
Morgenmad: SanCor Crema de Leche Light, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. Frokost: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga, Savora Savora. Aftensmad: Cormillot Canelones de Verdura, Rúcula. Snacks/Andet: Kinoto, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|