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体脂肪率18.6％
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71 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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867 kcal
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Fedt: 23,27g | Prot.: 54,72g | Kulhyd.: 111,60g.
Morgenmad: ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子, たい焼き, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ からあげチキン (23g), ご飯, 卵焼き. Snacks/Andet: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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