Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
51 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1172 kcal
|
Fedt: 52,66g | Prot.: 58,69g | Kulhyd.: 116,88g.
Morgenmad: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Творог 5%. Frokost: Лента Мороженое Крем-Брюле. Aftensmad: Сыр Российский, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Andet: Морская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Фруто Няня Яблочное Пюре, Конфета, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
|
1349 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KateetaK14's Vægt Historie
|