Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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581 kcal
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Fedt: 12,92g | Prot.: 76,08g | Kulhyd.: 40,98g.
Morgenmad: 오이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 복음자리 바로짜먹는 사과버터잼, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 래핑카우 벨큐브 플레인. Frokost: 오이, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양상추, 방울 토마토. Aftensmad: 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 오이, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양상추. mere..
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518 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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