Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
2757 kcal
|
Fedt: 108,75g | Prot.: 142,11g | Kulhyd.: 279,20g.
Morgenmad: Магнит Чеснок, Пятерочка Яблоко Красное . Frokost: Ашан Финики, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, BeFit Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное . Aftensmad: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Пряники, Ашан Курага Экстра, Ашан Финики , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Andet: Глобус Курага Шоколадная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пицца с Ветчиной и Грибами. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|