Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1015 kcal
|
Fedt: 53,47g | Prot.: 44,09g | Kulhyd.: 96,56g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой 15%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Aftensmad: Ситисет Бутерброд с Курицей, Азбука Вкуса Ломтики Масляной Рыбы Холодного Копчения, Востряково Сало Копченое, Винегрет. Snacks/Andet: Грейпфрут, Апельсин, Мандарины. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|