Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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1145 kcal
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Fedt: 53,38g | Prot.: 85,13g | Kulhyd.: 80,90g.
Morgenmad: Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosflocken, Kokosmilch, Aldi Haferflocken. Frokost: Hähnchen mit Kichererbsen. Aftensmad: Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake. Snacks/Andet: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Edeka Bio Gouda, Philadelphia Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast. mere..
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stabil vægt
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