Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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101,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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2156 kcal
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Fedt: 108,70g | Prot.: 95,50g | Kulhyd.: 200,14g.
Morgenmad: ültje Kessel Nüsse Paprika, Milka Milka & Erdbeer, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Frokost: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jägerschnitzel. Aftensmad: Gut & Günstig Mozzarella , Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Müller's Heidefrühstück, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mischbrot. Snacks/Andet: LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Mohnstollen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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elrinalbendottir's Vægt Historie
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