Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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1283 kcal
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Fedt: 48,88g | Prot.: 59,07g | Kulhyd.: 161,24g.
Morgenmad: Kuati Granola, Manzana Roja, Vrink Original Leche de Almendras, Avena. Frokost: Queso Cremoso, Huevo, Garbanzos Cocidos. Aftensmad: Palta Hass, Manzana Verde, Cebollas Rojas, Garbanzos Cocidos, Cos o Lechuga Romana, Apio, Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Andet: Tomates, Vrink Original Leche de Almendras, Donadeu Tostadas, Punta del Agua Queso Cremoso. mere..
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2115 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Agost.p94's Vægt Historie
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