Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
55 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1342 kcal
|
Fedt: 58,05g | Prot.: 105,18g | Kulhyd.: 97,04g.
Morgenmad: Auchan Noix de Coco Râpée, Amandes, Auchan Banane, Clémentines, Nestlé Chocolat en Poudre, Graines de Chia Séchées, Myprotein Son d'avoine, Oeuf. Frokost: Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Picard Haricots Verts Extra-Fins, Carrefour Chocolat Noir 90%, Carottes, Oeuf. Aftensmad: Wheaty Spacebar Red Hot Chili Peppers, Ikalia Chocolat 100% Cacao sans Sucre, Sojasun Yaourt Nature, Golden Seafood Filets de Truite Nature, Sauce de Soja, Blettes. Snacks/Andet: Amandes, Kinder Country, Carrefour Blanc de Poulet, Myprotein Clear Whey Isolate. mere..
|
|
1571 kcal
|
Motion:
Insanity - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
louloute06400's Vægt Historie
|