Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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1830 kcal
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Fedt: 55,84g | Prot.: 103,18g | Kulhyd.: 230,13g.
Morgenmad: チリコンカン, トップバリュー スライスチーズ, パスコ 超熟8枚切り, キューピー ノンオイル青じそ, ピーマン, キャベツ, 水, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, りんご（皮なし）, ダノンジャパン ダノン アロエ&ピーチ. Frokost: きのこ炒め, あんかけ, サバ, 卵焼き, ふじっ子 うの花, ほうれん草のおひたし, レタス, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: 鶏の唐揚げ, 水, ご飯, ポトフ, 4種のひじき煮. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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