Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1949 kcal
|
Fedt: 67,19g | Prot.: 73,24g | Kulhyd.: 268,94g.
Frokost: Bomba de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zapallo. Aftensmad: Cadbury Yoghurt Frutilla, Helado, Empanada de Pollo al Horno. Snacks/Andet: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Facturas, Dulcor Dulce de Membrillo , Banana. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|