Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1366 kcal
|
Fedt: 25,53g | Prot.: 125,03g | Kulhyd.: 155,37g.
Morgenmad: Kahve (Demlenmiş), Pınar Light Süt , Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aftensmad: Beyaz Ekmek, Levrek, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Snacks/Andet: Çerezya Medine Hurması, Çerezya Kudüs Hurması, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği, Migros Yarım Yağlı Süt. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Vandre - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ilkinyilmaz's Vægt Historie
|