Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1024 kcal
|
Fedt: 13,40g | Prot.: 83,97g | Kulhyd.: 140,13g.
Morgenmad: Kecap Asin (Tamari), Timun Suri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Frokost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andet: Putih Telur Matang, Pepaya, Pepaya. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|