Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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964 kcal
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Fedt: 28,69g | Prot.: 40,17g | Kulhyd.: 148,40g.
Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Girardi Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Mel, Natural Life Granola Caseira , Morangos, Melão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mangas, Banana Nanica, Mamão Formosa. Snacks/Andet: Sadia Steak de Frango, Macarrão Alho e Óleo. mere..
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stabil vægt
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Daycarvalho's Vægt Historie
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