Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
1354 kcal
|
Fedt: 34,73g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 204,68g.
Morgenmad: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus, Kembang Kol, Telur, Ayam Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Kentang Rebus. Frokost: Gado Gado, Nasi Merah. Aftensmad: Selada Kol, Siomay, Tahu Kukus, Pare, Kentang Rebus. Snacks/Andet: Kacang Arab, Jambu Kristal. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ernira_ayu's Vægt Historie
|