Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
1787 kcal
|
Fedt: 84,18g | Prot.: 123,24g | Kulhyd.: 126,10g.
Morgenmad: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница (блинчиком). Aftensmad: Пицца, Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Цезарь Ролл. mere..
|
|
1616 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 23 minutter, Hvile - 12 timer og 37 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|