Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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1869 kcal
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Fedt: 56,30g | Prot.: 137,94g | Kulhyd.: 202,38g.
Morgenmad: Buko Balance 17%, Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Stinges Graubrot. Frokost: Sushi, Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, California Rollen, Lachs Maki, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. Aftensmad: Lindt Lindor Kugeln, Lindt Fioretto Nougat, Harzer Gehacktes, Stinges Graubrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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