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Guten Morgen 🌞
Die Sonne lacht bereits und es wird wohl ein schöner Tag. Das Gewicht ist weiter fallend und verschafft mir einen kleinen Weihnachtspuffer.
Euch wünsche ich einen schönen Tag💚 und genießt das Wochenende, es ist ja immer zu kurz😉
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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920 kcal
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Fedt: 32,38g | Prot.: 46,88g | Kulhyd.: 111,88g.
Morgenmad: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Holländischer Gouda, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Leberkäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Roggenbrot, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Ananas. mere..
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1821 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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