Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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1569 kcal
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Fedt: 72,15g | Prot.: 87,45g | Kulhyd.: 133,43g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 鶏のもも肉, ぶなしめじ, エノキ, うどん. Frokost: スターバックス クッキー＆ベリーチーズケーキ, スターバックス ドリップコーヒー. Aftensmad: 酢, 鶏のもも肉, 乾燥ゴマ, 醤油, ごま油, 水菜. Snacks/Andet: Meiji おいしい牛乳, あづま食品 国産中粒納豆. mere..
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1453 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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