Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
1521 kcal
|
Fedt: 39,48g | Prot.: 52,55g | Kulhyd.: 104,63g.
Morgenmad: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Белый Хлеб. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Красное Столовое Вино, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные. Snacks/Andet: Виноград, Очаково Джин Тоник. mere..
|
|
1479 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|