|
Ну что, сегодня хорошо минус 300 гр. вот бы ещё завтра и послезавтра так же))
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
1775 kcal
|
Fedt: 61,67g | Prot.: 70,14g | Kulhyd.: 178,23g.
Morgenmad: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Яйцо Куриное, Слобода Молоко 2,5%. Frokost: Белый Хлеб, Бахетле Пирог с Ливером, Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. Aftensmad: Верес Фасоль Белая, Карусель Запеканка Куриная с Овощами, Мандарины, Картофельные Чипсы (Соленые), Обычное Пиво. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 36 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|