Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
682 kcal
|
Fedt: 21,09g | Prot.: 43,79g | Kulhyd.: 76,94g.
Morgenmad: Pan Integral, Colun Queso Crema Light, Doña Vicky Dulce de Leche Descremado sin Lactosa, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Té Supremo Té Chai. Frokost: Tomates, Mazola Aceite Canola, Lider Papas Prefritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Guindas Rojas Ácidas, Nestlé Prestigio, Galleta de Avena. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 52 minutter, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|