|
🥳🥳🥳🥰🥳🥳🥳
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
|
2908 kcal
|
Fedt: 107,26g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 226,88g.
Morgenmad: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie. Frokost: AH Biologisch Appelsap , Zwarte Peper, Zout, AH Filet Americain Naturel, Jumbo Rustiek Stokbrood , Gebakken Ei, Kaas Croissants. Aftensmad: Mora Kaassouffle, Maiskolf, Mayonaise, Frieten, AH Spareribs Pittig, Witte Tafelwijn. Snacks/Andet: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Borstplaat, Bolletje Kruidnoten, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Kruidenthee, Van Dijk Ambachtelijke Speculaas. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|