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Meu aniversário rendeu no meu peso, viu.. só subindo, mesmo eu estando em restrição nos dias seguintes .. tristeza 😂
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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1291 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 61,79g | Kulhyd.: 136,28g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo, Leite (Leite Integral). Frokost: Panqueca de Carne Moída, Nestlé Creme de Leite. Aftensmad: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: Ameixas, Melão Amarelo, Dolce Gusto Cappuccino . mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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