Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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2113 kcal
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Fedt: 92,15g | Prot.: 134,20g | Kulhyd.: 190,09g.
Morgenmad: Cem Porcento Sementes de Sésamo, Fiambre de Peru, Pão aveia versão 2, Whey Isolate Zero Bolacha e Nata, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Iogurte de Soja Natural, Abacates. Frokost: McDonald's Salada Campestre, Telepizza Pizza Especial da Casa. Aftensmad: Lidl Mozzarella Light, Maçã, Kiwi, Almôndegas com Molho (Mistura), Tomates, Tomates, Cem Porcento Esparguete Integral. Snacks/Andet: Banana, Continente Mini Tostas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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