|
setelah kemarin makan di 2 tempat kondangan, malemnya makan martabak, omgggg ku senanggg masa turun bb nya🥰
|
55 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
|
1260 kcal
|
Fedt: 33,33g | Prot.: 59,88g | Kulhyd.: 182,60g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Frokost: Buah Naga, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Forvita Margarine, Telur Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Sate Ayam, Lontong. Snacks/Andet: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Roma Malkist Coklat. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|