Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2020
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129,6 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
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3107 kcal
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Fedt: 143,72g | Prot.: 177,42g | Kulhyd.: 271,47g.
Morgenmad: Sharon. Frokost: Südzucker Krümel Kandis, Tee, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Alpia Zartbitterschokolade, BackWerk Butter-Hefezopf. Aftensmad: Felix Tomaten Ketchup, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Popp Kartoffelcreme, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Andet: Erdnüsse. mere..
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4518 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Madlavning - 1 time, Se TV - 7 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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