|
Ups. Wohl gestern bisschen viel Wein,Schoko und Fleischwurst mit Kartoffelsalat .
Naja geht weiter :)
Euch allen einen schönen Nikolaus
|
100 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
|
1612 kcal
|
Fedt: 63,43g | Prot.: 67,35g | Kulhyd.: 180,81g.
Frokost: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Lidl Crefee Paprika Chili, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Paprika, Jeden Tag Räucherlachs, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. Aftensmad: Dulano Kantenschinken, Salatkönig Salat, REWE Beste Wahl Champignons, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Milbona Hirten Käse Light, Buttella Sonnenblumen Öl, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Pause day - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|