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JI de 16 horas, aproveitando horas de sono + almoço de domingo que sai mais tarde 😚 Bora começar o dia bebendo bastante água!
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
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566 kcal
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Fedt: 22,49g | Prot.: 38,79g | Kulhyd.: 56,61g.
Frokost: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido. Aftensmad: Scala Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional . Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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