|
Kış aylarına girdik hedef 80 kilo
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
|
2723 kcal
|
Fedt: 151,36g | Prot.: 132,46g | Kulhyd.: 209,01g.
Morgenmad: Krem Peyniri, Süt, Nutella Nutella, Eti Cicibebe, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurtalı Ekmek, Menemen, Bıldırcın Yumurtası. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Dana Eti, Kıyma. Snacks/Andet: Namet Piliç Füme. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|