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体脂肪率17.8％
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
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1788 kcal
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Fedt: 56,03g | Prot.: 61,50g | Kulhyd.: 160,42g.
Morgenmad: みかん, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: 卵焼き, ご飯, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め. Aftensmad: セブンイレブン 天ぷらそば, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー ストロングゼロ. Snacks/Andet: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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